悩める大企業平社員のブログ

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今日のコンビニヘルシーごはん その7

帰り道、いつものようにコンビニを求めて歩いていると、

ファミリーマートの入り口に、

ファミマでライザップの看板が!!

 

これはコンビニダイエッターとしては見逃せない!

期待に胸を膨らませて入店すると、商品が見当たらない。

 

なぜだ…

 

よく見渡すと、デザートのコーナーにいくつかのコラボ商品が。

調べて見たら、こんなんでした。

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我慢できない間食には良さそうですね!

 いつか、食事系のメニューでもやって欲しいです。

 

さて、深夜11時、本日の晩御飯はこちら。
 
シェフ:ファミリーマート
 
前菜:5種のネバネバサラダ 40kcal 248円
なめこ、めかぶ、おくらなどが入ったネバネバサラダ。ネバネバってだけで体に良さそう。ドレッシングの味は、納豆のタレ。ネバネバには合うけど、サラダのドレッシングとしてはイマイチ。

というか、フタに『たれ』付きの文字が。。。

 
メイン:丸ごと豆腐のスンドゥブチゲ 210kcal 380円
コンビニ商品としてはわりと辛めで美味しい。豆腐もたくさん入ってて食べ応え十分!

 

おまけ:3種のハーブ&スパイス 国産鶏サラダチキン 133kcal 258円

ふつーに美味しい。普通に。
 
合計カロリー 383kcal
お値段 886円
満足度★★★☆☆

今日のコンビニヘルシーごはん その6

深夜11時、本日の晩御飯はこちら。
 
シェフ:セブンイレブン
 
前菜:海老とアボカドのチョップドサラダ 271kcal 498円
ダイエッターの味方、セブンのチョップドサラダシリーズより。海老マヨにコブドレッシングにチーズのトッピングなど贅沢なサラダ。他にも五穀米や固く絞った豆腐が入ってる。一見和洋折衷だけど、意外とよく合う!女性はこれだけでお腹いっぱいになりそうです。
 
メイン:1日に必要とされる野菜1/2が摂れる鶏団子鍋 172kcal 430円
ここ最近、ファミマとナチュラルローソンのだんご鍋を立て続けに食べてきたけど、これがダントツにうまい。何より、鶏団子がうまい。やっぱり、鶏団子鍋なら、鶏団子が美味しくなくっちゃね。

 

おまけ:卵とだしのうま味を利かせたうの花 128kcal 121円

いつもならサラダチキンをいくところを、今日は気分でうの花。軽くレンジであっためると美味しい。コンニャク、ニンジン、ごぼう、しいたけ、枝豆、具だくさんです。おばあちゃんちを思い出す味。
 
合計カロリー 571kcal
お値段 1049円
満足度★★★★☆

今日のコンビニヘルシーごはん パート5

深夜11時、飲み会帰りでラーメンを食べたい気持ちを抑えて、お家で食べる締めの一杯はこちら。
 
シェフ:ファミリーマート
 
鶏と蓮根のつくね入り和風スープ(春雨入り) 205kcal 398円
荒れた胃と荒れた心に染みる優しい和風スープ。つみれは、蓮根の食感がアクセントで◯。春雨は平打ち麺風。ラーメン欲を満たしてくれます。
 
合計カロリー 205kcal
お値段 398円
満足度★★★★☆

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今日のコンビニヘルシーごはん その4

こんばんは。

 

深夜11時、本日の晩御飯はこちら。
 
シェフ:ナチュラルローソン
 
前菜:オリーブオイル味噌ドレッシングで食べる豆腐サラダ 174kcal 399円

ドレッシングがミソなサラダ。具にオリーブも入ってて、オリーブオイルドレッシングとのハーモニーバッチリ。豆腐サラダはゴマドレ派の僕だけど、これは美味しい。

 
メイン:具だくさんつみれととろろの和風スープ 191kcal 499円
まぁ、普通のコンビニのつみれスープ。特筆すべき点なし。せめて、つみれがもう少しふわっとしてたら嬉しい。お値段の割に残念です。食べ応えは◯

 

デザート:サラダチキンタンドリーチキン味 142kcal 281円
 
合計カロリー 507kcal
お値段 1,179円
満足度★★★☆☆

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今日のコンビニヘルシーご飯 その3

月曜から深夜11時帰宅。

お腹はペコペコ。

本日の晩御飯はこちら。
 
シェフ:セブンイレブン
 
前菜:サラダチキン マイルドカレー 133kcal 213円
コンビニダイエッターの間ではもはや定番か!?コンビニのサラダチキン

チキンカレーなのか?いや、カレーチキンだ!米もってこい!米!
 
メイン:野菜タンメン 363kcal 398円

こちらもセブンイレブンの定番メニュー。

かえれま10の企画でも見事一位を獲得した商品だとか。

http://matome.naver.jp/m/odai/2140412125612523201

あっさりスープにキャベツ中心のたっぷり野菜。付属のコショウでアクセント、かゆいところにてが届く。このカロリーでラーメン食べれるってマジですか。

 
合計カロリー 496kcal
お値段 611円
満足度★★★★☆

 

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つぶやき

重慶飯店監修のサンラータンとか、スープシリーズが200kcal代でラインナップがあったので、今度試してみたいところ。

今日のコンビニヘルシーごはん その2

みなさんこんばんは。

楽して痩せたいアラサーメタボ男子のたくみです。

 

ヘルシーで満腹になれるコンビニ献立をアップします。


ゴルフ終わりの夜11時、本日の晩御飯はこちら。

 

シェフ:セブンイレブン

 

前菜:スパイシーチキンとたまごのチョップドサラダ 263kcal 462円

具だくさんの贅沢サラダで食べ応え十分。

チキンのスパイシーさ、チーズのコク、リンゴの甘さをシーザードレッシングが包み込む。トッピングの、ローストアーモンドが食感にアクセントを。

コンビニのサラダだからってなめちゃいけません。ヘタな居酒屋のサラダより断然美味しいから!

 

メイン:豆乳と一緒に食べるあったか豆腐 スンドゥブ風味 216kcal 198円

セブンイレブンの伝説の商品(俺調べ)豆乳と一緒に食べる豆腐シリーズが、冬に向けてスンドゥブ風味に!

作り方は簡単、豆腐にスンドゥブのタレをかけてレンジで3分30秒(500w)

 体もあったまる、豆乳で腹にもたまる、一石二鳥のヘルシースンドゥブの出来上がり。

 

合計カロリー 479kcal

お値段 660円

満足度★★★☆☆

 

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今日のコンビニヘルシーごはん

痩せなくちゃ

でも腹は減る

食べることが生き甲斐だ

でも太りたくない

そしてめんどくさいのは嫌だ

 

美味しく楽に痩せる、そんな都合のいいことを考えるわたくし。

◯コンビニで買える

◯調理はレンチンのみ

◯600kcal以内

で美味しく痩せることを目指す。

 

深夜12時、本日の晩御飯はこちら。

 

シェフ:セブンイレブン

 

前菜:15品目のサラダボウル 53kcal 298円

たっぷりサラダで驚異の低カロリー!お豆も入って食物繊維もバッチリ。

 

メイン:ピリ辛!カルビクッパ 293kcal 360円

甘辛いスープにしっかりカルビ。ごはんも入って食べ応えバッチリ。スープで温まって、腹にもたまる。

 

合計カロリー 346kcal

お値段 598円

満足度★★★★☆

 

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